调理眼疲劳 这些药膳有帮助

  • 2017-04-18
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平时看电脑看电视,都是离不开眼睛的,尤其老年人容易眼睛疲劳干涩。平时如何爱护自己的眼睛呢?医生说,可以通过药膳调理保护眼睛,但要长期坚持哟!


胡萝卜瘦肉粥



材料:胡萝卜250克,瘦猪肉(切片或剁成肉末)110克,粳米250克。


做法:将胡萝卜洗净、切成丁,与切好的肉末、粳米一起放入锅中,加适量水煮粥食用,作早餐或宵夜。


功效:补虚明目。适用于眼疲劳、眼干涩、近视、弱视的用眼过度者食用。


桑叶猪肝汤



材料:猪肝100克,桑叶15克。


做法:将猪肝放入水中浸泡,不断换水至水干净,将猪肝切片,与桑叶一起放入锅中,加适量水慢火煮汤,加少许盐即可。佐餐食用。


功效:疏风清热,养肝明目。适用于眼红、眼干涩、近视、弱视的用眼过度者食用。


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