对付“空调咳” 室内加湿 食补温润

  • 2016-08-02
  • 老人报
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天气越来越热,贪凉的人都爱待在空调房内,看着热辣蒸腾的窗外暗自庆幸,有人也发现只要自己一进空调环境就开始干咳,而且容易反复。中医专家表示,肺喜温怕燥,空调又有降温抽湿的功能,人在这样的环境里待的时间长了,呼吸道容易受伤,就会引起“空调咳”。


干燥过敏都可引起“空调咳”


中医认为夏季应“使火气得泄”,让阳气向外宣发,也就是说应该让身体适当地出汗,使体内积聚的寒邪排泄出去,只有这样才有利于“秋收”和“冬藏”。如果长期待在空调房内,违背了自然的规律,对身体有害无益。


空调有抽湿作用,室内湿度降低,人在这样的环境中待久了,身体抵抗力会变弱。我们原本湿润健康的喉咙会变得干燥,咽喉变得红肿,不时就会咳嗽几声,有时还会出现声音嘶哑等症状,这就是“燥咳”。


此外,有的人只要一进空调房就咳嗽,可能是因为对空调的冷风过敏,咳嗽是人体自身的一种保护性反射动作。当人们大汗淋漓地由室外进入开着空调的室内时,对于抵抗力差、过敏体质的人而言,上呼吸道突然受到冷空气的袭击,易引起咳嗽、气喘。


室内要加湿 食补要润肺


“空调咳”一般以燥咳为多,症状大多是干咳无痰,感觉咽喉痒、干痛,口鼻发干,声音嘶哑。王峰表示,对付“空调咳”不仅要润肺,还要温补脾肺。市民若想防治“空调咳”,煲汤的时候可加百合、沙参、玉竹、雪耳、麦冬、雪梨皮等,有润肺止咳之效;同时,加入黄芪、五指毛桃、党参等温补脾肺之品一起配合,可以起到温润的良好疗效。


对于平素肺气虚寒,恶风怕冷体质的人,在空调的低温环境中更容易受凉,出现感冒咳嗽的情况,需要益气固表。


经常待在空调房里,不但呼吸道会变得干燥,连皮肤也容易干燥。中医生表示,在空调房里放一盆水或者开加湿器,都可以增加室内湿度。还要注意通风,每天应定时打开窗户,加强换气。同时,在空调房内一定要喝更多的水,保持咽喉部的湿润。


吹得空调多也会容易中暑


使用空调的确能帮助我们远离室内中暑的风险,但是,长期使用空调也会使我们对热的耐受能力下降,反而会增加中暑的危险。中医生说,长期依赖空调会导致人的耐热能力下降,并让人变得“外寒内热”。因此,我们不要过长时间使用空调,室内外温差也要控制在5℃左右为宜。


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  • 关键字空调养生


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